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Supporto reale, non automatizzato
Parli davvero con me. Niente bot: sono io a seguirti, a guardare i tuoi video e ad adattare il percorso passo dopo passo.
Ground2Flow — Preparazione fisica per surfisti
Vuoi prendere più onde, stare in acqua più a lungo e sentirti finalmente sicuro sul surf?
Preparazione fisica su misura per surfisti principianti e intermedi. Ti alleni fuori dall'acqua, migliori dentro.
02Il problema
Perché non riesci a surfare come vorresti (anche se ti impegni)?
Hai passione, voglia di migliorare, ma ogni volta che entri in mare:
01Ti manca il fiato dopo due onde
02Ti perdi onde buone per mancanza di reattività
03Cadi al take-off
04Non riesci a stare in line-up quando il mare si alza
05Torni a casa frustrato e pieno di dubbi
06Provi ansia e insicurezza anche se stai migliorando tecnicamente
03 / 10 — La verità
Nonserveforza.Serveuncorpopreparatoperilsurf.
E il tuo può diventarlo.
Scopriamo da dove parte il tuo
Trenta minuti per capire cosa manca al tuo corpo, e in che ordine allenarlo. Se non ha senso lavorare insieme, te lo dico.
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30 minuti · gratuita · nessun impegno
04Il metodo
Il primo percorso di preparazione fisica studiato solo per surfisti principianti e intermedi
Personalizzato in base alla tua biomeccanica, ai tuoi obiettivi e alla tua evoluzione.
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Studiato secondo la tua biomeccanica
Ogni corpo è diverso. Il programma parte da come ti muovi tu, dai tuoi punti deboli, dai tuoi obiettivi. Niente schede preconfezionate: un lavoro sartoriale sul tuo surf.
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Oltre 100 surfisti seguiti
Più di 100 surfisti hanno già migliorato remata, take-off e sicurezza in acqua. Il metodo nasce da lì: esperienza reale, testata e corretta nel tempo.
Nessuna scheda preconfezionata: il programma parte da come ti muovi tu, non da un modello.
05 / 10 — Prima e dopo
Cosa cambia quando il corpo è pronto
Trascina per confrontare — o usa le frecce
- Fiato cortoResistenza in tutta la sessione
- Take-off lenti e incertiMovimento rapido e sicuro
- Mancanza di ondePiù onde, più divertimento
- Allenamenti genericiProgramma specifico per il surf
- Ansia e paura in line-upPadronanza e lucidità
- FrustrazioneSoddisfazione e progressi visibili
06Cosa ricevi
Ecco tutto quello che ricevi con il tuo percorso personalizzato
Call di valutazione iniziale
Schede mensili personalizzate, in progressione
Ogni mese il programma cambia con te. Non è la stessa scheda ripetuta: carichi ed esercizi seguono i tuoi progressi.
Video tutorial per ogni esercizio
Video-analisi dei tuoi movimenti
Mi mandi i video, a terra e in acqua, e ti dico cosa correggere. È il punto in cui il programma smette di essere teorico.
Call periodiche di aggiornamento
Supporto via chat sempre disponibile
Adattamento continuo in base alla tua biomeccanica
In più, inclusi
- Mini-corso "Surf Mobility"Il lavoro di mobilità pensato per le articolazioni che il surf chiama davvero: caviglie, anche, colonna toracica, spalle.
- Checklist pre-surfAttivazione di corpo e mente da fare sulla spiaggia prima di entrare, così la prima onda non è quella in cui ti svegli.
- PDF "Surf Reset"Il recupero post-sessione: cosa fare quando esci dall'acqua per non arrivare distrutto alla sessione dopo.
- Mini-training per la gestione dell'ansia in mareRespirazione e gestione della paura quando il mare si alza: la parte del lavoro di cui non parla quasi nessuno.
- Accesso all'area riservataMateriali e calendario degli allenamenti raccolti in un unico posto, sempre disponibili.
Te li passo io, quando servono.
07Risultati
Quali sono i risultati di chi ha già lavorato con me
Sono i messaggi che mi sono arrivati, riportati parola per parola.
Sto tornando dalla surf week e devo dire questa volta, per la prima volta sono arrivata preparatissima 😍
Remata molto più forte ed efficiente e take off facile!
Concentratissima fuori dall'acqua prima di entrare e ho messo in pratica tutti gli obiettivi che avevo
Il corpo lo sento molto più abile rispetto a prima 😎🤗
Ieri ho fatto la mia prima lezione a Tenerife
Eravamo un gruppo di 4 ed sono stata l'unica a stare in acqua fino alla fine!
Sono usciti tutti, tutti stanchi e io stavo da dioo 🥳
L'istruttore mi ha detto che non se lo aspettava e addirittura mi ha detto che non sembrava la mia prima volta
La cosa spettacolare è che non avevo problemi a remare, prendevo onde da sola e il take off EASYY
Per non parlare del cardio haha andavo come una pazza 😜
La programmazione e la durata degli allenamenti sono sostenibili e adatti alle mie esigenze. Mi sento più forte nella remata e con una postura migliore che mi consente di stancarmi meno ed essere più reattivo. Le gambe sono più forti e stabili e la flessibilità è migliorata. Riesco ad affrontare le mie sessioni con sempre più sicurezza, resistenza e tranquillità.
Finalmente riesco a passare le serie con duck dive efficienti e tornare in Line Up senza stanchezza 😎
Sai che da quando mi alleno con te sento la differenza ancora prima di entrare in acqua
Maniera di allenarsi differente per risultato differenti
Molto meglio il feeling sulla tavola, riesco a stare meglio in parete ed alzarmi più facilmente !
Il take-off molto più fluido e costante.
[…] riuscivo ad agganciare le onde con maggiore frequenza, per altro nonostante sia tornato oggi in acqua dopo almeno un mese, forse pure qualcosa in piu. C'era anche buon mare eh, però ti assicuro che prima non sarei mai riuscito ad agganciarle all'ultimo come mi è capitato qualche volta oggi
Hanno iniziato tutti da una call
Nessuno di loro sapeva cosa allenare prima di sentirci. È il punto di partenza, e non costa niente.
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08 / 10 — Chi ti accompagna
Chi ti accompagnerà in questo percorso
Sono Fabio, personal trainer specializzato in allenamento fuori dall'acqua per surfisti.
Sono nato come personal trainer, con una passione che mi spinge da sempre verso i viaggi, la natura e, soprattutto, il mare.
È lui che ha guidato ogni mia scelta, portandomi a vivere sempre in posti dove potevo sentirne l'energia ogni giorno. Quando ho vissuto in Australia per un paio d'anni, mi sono avvicinato per la prima volta al surf.
Ho visto troppi surfisti con passione, ma corpi non pronti. Dopo anni di lavoro come personal trainer ho creato un metodo focalizzato solo su chi vuole migliorare nel surf, fuori dall'acqua.
Ho visto troppi surfisti con passione, ma corpi non pronti.
09È per te?
È il percorso giusto per te? Scopriamolo
È perfetto per te se
Sei un surfista principiante o intermedio
Ti manca fiato dopo poche remate
Fai fatica a prendere onde, cadi spesso al take-off
Non sai cosa allenare per migliorare nel surf
Ti senti bloccato dalla paura o dalla frustrazione in acqua
Vuoi essere seguito passo dopo passo da un coach
Non è per te se
Cerchi una scheda da palestra generica
Vuoi un programma copia-incolla
Non sei disposto a metterti in gioco o a farti seguire
Sei un surfista esperto con già un piano di allenamento avanzato
Vuoi risultati immediati senza impegno costante
Pensi che basti allenarsi "un po' a caso" per migliorare nel surf
10 / 10 — La scelta
Cosa succede se non cambi nulla? E cosa succede se inizi da oggi?
Se non cambi nulla
Puoi continuare ad allenarti come hai sempre fatto: qualche esercizio trovato online, una sessione di palestra fatta "alla buona", un video su YouTube che sembra utile, ma senza sapere davvero se stai migliorando o no.
E ogni volta che entri in mare, ti ritrovi con lo stesso fiatone, le stesse difficoltà, le stesse onde perse.
Se inizi da oggi
Oppure puoi decidere di cambiare approccio.
Iniziare un percorso costruito solo per te, dove ogni esercizio ha uno scopo, dove i tuoi progressi vengono monitorati, dove ricevi feedback veri, dove non sei lasciato solo.
Dove non alleni solo il corpo, ma costruisci la sicurezza mentale per affrontare il mare con lucidità.
Dove finalmente senti che stai davvero migliorando ogni volta che entri in acqua.
La scelta è semplice:
Allenarti tanto sperando nel caso, o allenarti bene con un metodo che funziona.
Iniziamo dal tuo corpo. E portiamolo dove serve per vivere il surf più liberamente.